Astanga Yoga am Sonntag, training, das wirkt - mein studio, Sonntag, 08. September 2019

Astanga Yoga, ist eine Abfolge von Körperstellungen, die durch dynamische und kraftvolle Bewegungselemente miteinander verbunden werden. 
Astanga zeichnet sich durch eine tiefe, spezielle Atemtechnik aus, der sogenannten Ujjayi Atmung, die sich fortwährend durch alle Übungen zieht. 
Durch Dynamik und Atemtechnik erreichen wir eine optimale Erhitzung des Körpers, die uns hilft den Körper zu dehnen, reinigen und Sauerstoff in jede einzelne Zelle zu bringen.
Die Yogastunde findet jeden 2. Sonntag im Monat statt. Genügend Yogamatten sind vor Ort vorhanden.

Astanga Yoga am Sonntag

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